Una decina di anni fa, leggendo un blog molto popolare (l’autore, Anthony Grim Hall, ha poi deciso di chiuderlo), mi imbattei in un testo di T. Krishnamacharya (il padre dello Yoga contemporaneo e maestro di Sri. K. Pattabhi Jois) di cui non conoscevo l’esistenza: Yogasanagalu. Yogasana ha un particolare significato, e si riferisce specificatamente alla…
L’Ashtanga Yoga è un percorso adatto a tutti, ma questo non significa che ogni persona sia pronta a intraprenderlo.Viviamo in un mondo che ci illude che tutto sia immediatamente disponibile, ma l’Ashtanga ci invita a riscoprire la pazienza e la dedizione. È una disciplina che ci ricorda che senza un lavoro costante e un impegno…
Amo la magia della pratica, ma ho anche uno spiccato lato “nerd” e mi piace approfondire le basi scientifiche dietro i reali benefici dell’Ashtanga Yoga. Negli ultimi decenni, numerosi studi scientifici e universitari hanno analizzato gli effetti di questa disciplina, sia a livello fisico che mentale. I risultati sono chiari: la pratica regolare dell’Ashtanga Yoga,…
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