Classi Mysore di Ashtanga Yoga a Gavorrano

Come funziona una classe Mysore

Vivi la pratica Mysore in un contesto di gruppo, dove ogni studente segue il proprio ritmo, accompagnato da correzioni e suggerimenti personalizzati. In un ambiente sereno e rispettoso potrai sviluppare consapevolezza, forza e concentrazione, sostenuto dall’energia condivisa della sala e dal silenzio che favorisce un’immersione totale nella pratica.

Ti accompagno passo passo, osservando i tuoi movimenti e suggerendo aggiustamenti per entrare e uscire dalle posizioni in sicurezza. Ognuno segue il proprio livello e progredisce gradualmente, senza forzare il corpo.

La sicurezza viene prima di tutto

Per me è fondamentale saper entrare e uscire correttamente da ogni posizione, soprattutto da quelle più avanzate. Durante le lezioni ti mostro come preparare il corpo, come respirare e come allinearti correttamente, così puoi affrontare le asana con consapevolezza e progredire gradualmente senza rischiare infortuni.

Per chi è

• Per chi inizia e vuole costruire una base solida, con tempi rispettati.
• Per chi pratica già e cerca una guida attenta e costante.
• Per chi vuole una pratica che sviluppi forza, flessibilità e concentrazione.

Vuoi capire meglio la pratica prima di iniziare? Leggi che cos’è il metodo Mysore oppure conosci Francesca d’Errico.